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    腎陽虛證婦科疾病的中醫藥調節及飲食調理

    3月20日,大講堂邀請婦產科副主任王巖主講“腎陽虛證婦科疾病的中醫藥調節及飲食調理”。

    一、如何判斷你是否有腎陽虛

    腎陽虛證在婦科有哪些表現:1、月經改變:周期錯后、提前;量多或少;色暗、無光澤;可以有血塊;痛經;崩漏、閉經。2、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮肌腺癥、子宮內膜異位癥。3、卵巢功能早衰。4、宮寒不孕、習慣性流產、反復不愈的慢性盆腔炎。5、帶下量多、清稀如水。

    腎陽虛證的其他癥狀:1、腰酸膝軟——腰為腎之府,腎主骨。2、頭暈耳鳴——腎主骨生髓,腎開竅于耳。3、脫發——腎其華在發。4、四肢不溫——四肢為諸陽之本。5、怕冷、喜歡溫熱的食物。6、精神不振、萎靡。7、睡眠質量下降(輕者睡眠偏多、重者失眠煩躁)。8、浮腫 。9、面部暗斑或反復難以治愈的痤瘡。10、大便溏 小便清長、夜尿多。11、舌淡苔水滑或白膩。

    二、哪些原因可以導致腎陽虛

    導致腎陽虛的先天因素:父母有一方是腎陽虛體質,受孕時父母身體虛弱,高齡產婦,孕婦孕期吃了過多寒涼食物(寒冰之地不生草木,重陰之淵不長魚龍),早產兒。

    導致腎陽虛的后天因素:性生活過早,性生活過頻,生育過多,人流、藥流過多。

    三、腎陽虛后中醫藥調養

    1、多曬太陽(做好皮膚的防護)。2、適當運動(不要劇烈運動),動可養陽,靜能生水,如瑜伽、太極拳、散步。3、穿得暖,護臍,臍在人體的中心,離腎比較近,流通氣血;護腰,腰是腎之府;護足,穿寬松溫暖的鞋。4、自我按摩,每天早中晚將兩手心搓熱揉搓命門穴,手掌向下用力,反復搓到有灼熱感為好??梢詮娔I固本,溫腎壯陽,強腰膝,固腎氣,起到延緩人體衰老的作用。每晚睡前空腹將雙手搓熱,雙手上下疊放于肚臍上,逆時針轉揉,每次揉5分鐘左右??墒拐鏆獬溆?,面色紅潤,體力充沛,腰肌強壯,耳聰目明,延年益壽。5、溫灸神闕、氣海、關元、命門、腎腧。6、補腎陽的食物:枸杞子、核桃、韭菜、蝦仁、黃鱔、羊肉、狗肉、鹿肉等。7、從補腎陰、補腎陽、補氣三個方面著手,必要時加理氣化瘀或利濕化痰的藥物,如金匱腎氣丸,右歸丸。

    常用補腎陰的藥物:熟地、山藥、山萸肉、當歸、枸杞子、女貞子、何首烏、黃精、龜板膠;常用補腎陽的藥物:菟絲子、覆盆子、杜仲、川斷、狗脊、桑寄生、鹿角霜、巴戟天、仙矛、仙靈脾、附子、肉桂;補氣藥:黨參、太子參、黃芪、白術、炙甘草等;理氣化瘀:三棱、莪術、桃仁、紅花、丹參、赤芍、澤蘭、枳殼等;利濕化痰:茯苓、澤瀉、蒼術、半夏、陳皮、薏苡仁、車前子等;虛火上?。喝夤?、龜板、牡蠣。

    (醫療管理部  婦產科)

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